Diario de una Karma Yogui 3/3

Un año en el ashram es una oportunidad muy buena para poder trascender el tema de la renuncia, pensaba.

Hace ya varios días que recito los 108 nombres de la Madre Divina durante los bhajans de la tarde. Dicen que pongo una voz muy dulce al hacerlo, será porque lo hago con devoción. El reto ahora, será recitar los 1000 en las prácticas espirituales de la mañana, la archana.

Ayer se me ocurrió hacer una sopa de letras con las partes de una olivera con fotos incluidas, la prepararía para el mes de julio que ya habría terminado los exámenes de junio de la Universidad. 

En el ashram se llevan a cabo diferentes proyectos, la sopa de letras es para el petit bhajan, un proyecto educativo para familias con niños que tiene lugar todos los domingos.

Pasan los días aquí, ayer conduje mi primera archana entera, hacia los 700 nombres de Amma, noté una fuerza interna que me aportaba gran cantidad de energía para poder llegar a los 1000 cómodamente. Hoy he vuelto a hacer la archana entera y la fuerza de ayer ha estado conmigo durante toda la ceremonia. La sensación que tengo es como si me hubieran dado una herramienta para utilizarla cuando me hiciera falta.

El 6 de junio tenemos visita monástica. Cuando vienen al ashram personas con la conciencia trabajada se nota mucho, y es una buena oportunidad para aprender de maestros diferentes. Nuestra visita guió la archana todos los días que estuvo en el ashram, qué dulzura, fue muy bonito!

Un día estaba en la habitación en hora de descanso y le pregunté a mi compañera de habitación si conocía alguna escuela espiritual/alternativa para hacer las prácticas de psicología educativa. Me encontraba en ese momento de empezar a indagar centros de prácticas acordes a mis ideas.                      

Me dio referencias de 2 escuelas en un pueblo de Cataluña. En ese momento, pensé que las iría a ver y le propondría a su directora hacer el practicum 1 y 2 en su escuela. Cuando estaba escribiendo estos pensamientos entraron en la habitación volando por la ventana 2 pájaros de color blanco, sentí que se reafirmaba mi pensamiento.

Los días transcurren en el ashram con normalidad, hoy día 15 de junio asistimos a una charla- meditación en Barcelona de un discípulo monástico muy cercano a Amma. Le hago entrega del proyecto de menosdiferencias en castellano y en inglés. A ver qué ocurre a partir de aquí…

Me presento a mis exámenes universitarios de final de semestre, casi necesito un milagro para aprobar ya que apenas he tenido tiempo para estudiar.

Día 20 de junio de vuelta a casa/ashram tras el curso en la ciudad y muy contenta de seguir con el aprendizaje que estoy teniendo.

Me proponen un seva nuevo durante la semana y me organizo con la persona responsable de esta área. El área de jardín, llena de rosales, de tulasi, de malas hierbas, de árboles frutales, etc… Intensa calor en verano. Pleno contacto con la Madre Tierra y con sus frutos.

Van pasando los días aquí y confieso que quizá no escribo todo lo que pasa, algunas cosas trascendentales las reflexiono un tiempo.

                              “El amor no puede faltar”. “Love is never missing”. Amma

La Verbena de San Juan en el ashram fue simplemente divina. Se celebra en silencio, la hoguera en medio y nosotros en círculo alrededor de ella. En un momento de la ceremonia, cada uno va escribiendo en un papel su petición y lo lanza a la hoguera, mientras los bhajans siguen sonando sin cesar. 

El aire de la noche te acaricia el rostro, el calor del fuego y la música con instrumentos ancestrales te transportan a un lugar hermoso. Una verbena de San Juan inolvidable, nada tiene que envidiar a las verbenas estruendosas que he vivido en el pasado. Podéis ver las fotos en la web de Amma: https://www.amma-spain.org/ca-es/galeria-de-fotos/el-ashram/noche-de-san-juan-y-tulasi-2016

Al día siguiente 24 de junio en el jardín, se celebró la ceremonia del tulasi, otra ocasión para sentir con el corazón, muy diferente a la anterior pero muy intensa a la vez.

Cada día tengo el corazón más abierto y entiendo el significado de lo que estoy trabajando en el ashram. La evolución de la consciencia, mi acercamiento a Dios.

Hoy 27 de junio es la tercera vez que guío la práctica espiritual de las mañanas, la archana. Feliz

El día 30 de junio por la tarde termina mi estancia de karma-yogui en el ashram.

Om Namah Shivaya

Diario de una Karma Yogui 2/3

El día 11 de Mayo suprimo el silencio ya que, el tema de la renuncia está en el ambiente y hay que afrontarlo con diálogo.

Los días en el ashram siguen pasando lentos si se comparan con los días en la ciudad, eso me sorprende. 

En el ashram no paran de suceder cosas que te hacen trabajar justo aquello que necesitas, a veces es casi tan exacto que piensas que alguien está dentro de ti y sabe perfectamente qué te conviene trabajar, está como esculpiéndote. 

Por supuesto, sé que es Amma o la Conciencia Universal quién me está puliendo.

Me toca afrontar una dura prueba para trabajar el deseo, llega un chico muy apuesto al ashram a quedarse unos días, lo detecto como una prueba de Amma y lo afronto. El programa automático mental que tenemos a veces es tan sutil que la atención es fundamental en todos los momentos para darse cuenta y rectificar, relacionarse con otras formas, otros gestos. 

Estos días en silencio me han enseñado varias cosas; a escucharme, a escuchar a los demás, a fluir con el devenir de las acciones sin intervenir intencionadamente, he podido ver como es mi Ser; tierno, simpático, cariñoso, colaborador y cómo la mente estropea a menudo esos momentos para instalar su Ego.

En estos días, me baja una idea sobre Educación Espiritual o existencial si parto del marco teórico de las inteligencias múltiples de Howard Gardner.

Ahora pasan los días más deprisa en el ashram. Me gustaría vestir más con prendas de color blanco, de color puro pues así me siento por dentro, tendré que comprarme ropa de ese color en verano....

Cada vez disfruto más de las prácticas espirituales.

Empieza la cuarta semana del programa de karma-yogui mínimo un mes al que me comprometí, estoy muy a gusto aquí y si fuera por mí me quedaría más tiempo, a ver qué sucede.

En el día a día del ashram hay roces entre las personas, luchas de egos, y se debe trabajar la paciencia. Los paseos matutinos por los olivos me ayudan a encontrar la serenidad para pensar y reflexionar sobre lo que ocurre.

La biblioteca del ashram está repleta de libros de temática espiritual, alimentaria, de salud, etc... La lectura atenta y consciente de estos libros ayuda también a interiorizar y a cuidarte. En uno de los libros que estos días estoy leyendo hay una frase de Yogananda que dice:

“La felicidad no es un objeto; es un estado mental. Hay que vivirla ni el poder mundano ni los planes para ganar dinero pueden nunca atraparla” Yogananda.

En la entrada del ashram hay un espacio en el que hay unas cartas de mensajes de Amma para todo aquel que visite su ashram. Cada día puedes coger una, leerla y volverla a poner en su sitio. El contenido de la carta es una frase para reflexionar durante el día, como esta que escribo a continuación: 

“Por más placentero que sea aquello que te gusta, si te excedes en ello, dejara de darte placer y te hará sufrir".  Amma.

21-5-16: Es sábado y ya estoy de vuelta del curso directa al satsang. Hogar dulce hogar.

La sensación es de seguir sirviendo a la madre, con tesón, mejorando cada día en las prácticas espirituales, en el seva, en la acción correcta, etc....

Empiezo a ver cómo actúa el corazón, con amor, con comprensión...
El ego siempre necesita tiempo para maquinar sus pensamientos, el corazón actúa desde el momento presente.

Ayer día 23 de mayo llegó al ashram una persona, sentí que Amma con su llegada me proponía una situación:
El corazón debe actuar con amor y delante tenía una oportunidad para ponerlo en práctica, me despertó una inmensa ternura y me llegó el mensaje de: "acompáñale con comprensión y amor sin juzgar”.
Por supuesto, lo haré lo mejor que pueda, respondí interiormente.

Pasan los días aquí en el ashram...se producen vasanas o tendencias negativas que tenemos que trabajar para desprendernos de ellas-, como el caso del despertador de una persona que no dejaba de sonar por las mañanas en la habitación de las karma-yoguis y no se despertaba...ring ring ring bye archana.

El semestre universitario va pasando y las notas bajan por el poco tiempo disponible que tengo para dedicarle.

El día 1 de junio, el responsable del ashram me hace la propuesta de quedarme durante 1 año en las mismas condiciones y acepto encantada. Estar en casa de Amma es un verdadero placer.

Ultimo el proyecto en inglés y en español para entregárselo a la persona que se lo llevará a Amma en persona.

Continuará...

Om Namah Shivaya

Diario de una Karma Yogui 1/3

CentroAmma (BCN)

En el año 2016 tuve mi primera experiencia como karma yogui en el ashram o Centro Amma en Piera (Barcelona). Era una oportunidad que se me presentaba y la quería vivir intensamente.  

Recuerdo que escribí un diario de lo que me ocurría. En aquel momento era todo novedoso para mí y lo anotaba en una libreta. Me servía para reflexionar sobre lo aprendido y ver cuál era mi posición, o cómo estaba funcionando mi ego en una situación de disciplina máxima y de relaciones entre personas. 

Comparto el diario fielmente, tal cual lo escribí en ese momento. Sólo obviaré nombres de otras personas, situaciones y datos sensibles que pudieran comprometer a alguien, por derecho a la privacidad. De esta manera, doy a conocer el trabajo interior que se puede realizar en un ashram, y si ya conocéis como es la vida en un ashram simplemente un compartir. Espero lo disfrutéis leyendo tanto como yo lo disfruté viviendo.

Como el diario es un poco extenso, lo dividiré en tres partes, en tres posts distintos. Ahí va el primero! 

Entrar al ashram de Amma en Piera como karma yogui, significa que adquieres un compromiso con la ONG. Este compromiso consiste en colaborar mínimo un mes, en las tareas que te encomienden para el buen funcionamiento del ashram. Eso significa asistir a las prácticas espirituales de la mañana y de la tarde, ser puntual en los horarios de comidas, vestir de forma adecuada al lugar y realizar las horas de seva o voluntariado diarias que en aquel momento eran un poco más de 7 horas diarias. 

Para descansar una tarde libre a la semana, que si lo acumulas durante dos semanas puedes coger un día entero libre. A pesar del horario apretado, estaba feliz de estar allí y decidida a dar lo máximo de mí para aprender todo lo que pudiera de esa experiencia.

25/4/2016 Durante la primera semana de mi estancia en el ashram ocurrieron varias cosas; adelanté el reloj 5 minutos para no llegar tarde sobre todo, a las prácticas espirituales de las 6:00 de la mañana que empezaban puntualmente. Aunque no tenía problemas para levantarme era necesario estar alerta.

Durante 2 días vislumbré el estado de ecuanimidad.                                                    

A mediados de semana dejé de cenar, sólo tomaba un zumo de frutas, suficiente para poder dormir bien y levantarme a la mañana siguiente ligera. Esta rutina la repetí todos los días a las ocho de la noche. 

Me di cuenta de que era posible, combinar el horario de karma yogui con los estudios universitarios a distancia de Psicología que en ese momento estaba cursando. Eso sí, requería de una gran disciplina diaria y saltarme algún bhajan (cantos devocionales) por la tarde, especialmente, en fechas de entregas de la Universidad.

1/5/16 Era el día de la Madre y allí estaba para celebrarlo con Ella, mi madre espiritual. Me sentía dichosa.

La segunda semana empezaba fuerte. Acumulando las dos semanas, tenía un día entero libre así que lo aproveché para hacer tareas personales. Me habían llamado para hacer un curso y no podía negarme, así que salí del ashram después de la archana, a ver qué podía hacer. 

El curso me ocupaba dos tardes a la semana,  se lo comenté al responsable del ashram a ver si era posible combinar ambas cosas para no tener que marcharme. Dijo que lo estudiaría, realizar el curso no era seguro aún ya que tenían que darme una respuesta.

El jueves de esa misma semana me confirmaron el curso y el horario. Acordamos con el responsable del ashram usar uno de los dos días de curso como día libre. El horario implicaba estar una noche fuera del ashram, ya que el curso era viernes tarde y sábados por la mañana. Curso intensivo. Se me presentaba un planning semanal en el que había de todo, y debía tener cuidado de no perderme con los estímulos externos, y a la vez saber volver a los estímulos internos.

Al volver los sábados al ashram coincidía con la celebración del satsang semanal y eso me ayudaba bastante a resituarme de nuevo.

Ese fin de semana 6-7 de Mayo tras el satsang, decidí renunciar a todos los deseos mundanos, entre ellos el sexo y se lo comenté a mi pareja para que lo supiera. No le pilló de sorpresa por que al conocernos, ya le dije que mi vida iba a ser esta, que algún día tomaría esta decisión, ese día había llegado. 

Me dijo que sí que se lo había dicho, pero que pensaba que eso sería cuando fuera casi una anciana. Fue graciosa su respuesta. Al final aceptó y dijo que estaría a mi lado. Aún así, le dije que no tenía ninguna obligación y que si quería, podía no aceptar. Contestó rotundamente un No que deseaba estar a mi lado y que trabajaría hasta trascenderlo. La renuncia se produce el domingo 8 de Mayo de 2016. Continúa vigente en la actualidad.

8 de Mayo- Empieza la tercera semana en el ashram y decido estar en silencio, me coloco el cartel de “silencio” que hay para este trabajo interno en un lugar visible y eso significa que no puedo hablar (sólo en casos excepcionales de trabajo). Los demás observan que estoy en silencio y no me hablan tampoco (sólo de trabajo).

De esta forma, evito el hablar por hablar y me adentro en mi mente desde una posición de observadora.

En estos días, el responsable del ashram viaja por un tiempo. Pero antes me deja explicado cómo hacer para hacerle llegar mi declaración de intenciones o misión dharmica a Amma. La declaración de intenciones incluye el proyecto de menosdiferencias, titulado “Un lugar seguro para mujeres refugiadas y sus hijos e hijas en una comunidad sostenible”. 

Desde aquí, aprovecho nuevamente para dar las gracias infinitas a todas las personas que colaboraron en la redacción y maquetación del proyecto, de una forma totalmente altruista. Tiempo atrás, le había pedido a Amma me ayudara a poder hacer este proyecto realidad mediante su organización humanitaria embracing the world y me contestó que me ayudaría. Que le enviara el proyecto escrito en inglés y en español.  

Continuará...

Om Namah Shivaya

Prevención de las recaídas en el trastorno bipolar/Prevention of relapses in bipolar disorder

En medio de la primera etapa de confinamiento debido a la pandemia de Covid-19, me tocó vivir muy de cerca una experiencia relacionada con el trastorno bipolar. Continuo aprendizaje... Por eso pensé en diseñar este pasatiempo. 

Una de las cosas que puedo aportar además de amor y comprensión, es esta sopa de letras que he diseñado para personas con trastorno bipolar y su entorno.

De una manera amena, y mientras estás trabajando la atención y rastreo visual, estas palabras te recordarán qué debes tener en cuenta para no desestabilizarte. 

De qué manera tus familiares y amigos pueden ayudarte a mantenerte en estado eutímico. 

En la sopa de letras podeis encontrar doce palabras, todas ellas con el objetivo de prevenir las recaídas del trastorno bipolar. 

Mis mejores deseos!

Àngels Rodríguez

Busca en la sopa de letras las siguientes palabras, sin acentos:

tranquilidad, esfuerzo, metas, psicoeducación, alimentación, confianza, sueño, ejercicio, autoconocimiento, identificación, síntomas, prodrómicos.

                       Prevención de las recaídas en el trastorno bipolar por Seàn

In the middle of the first confinement due to the Covid-19 pandemic, I had very close an experience related to bipolar disorder. Constant learning ... That's why I thought about designing this leisure activity.

One of the things I can provide, along with love and understanding is this wordsearch that I've lovingly designed for people who are suffering from bipolar disorder and their environment. 

In a fun way, and meanwhile you are working on visual attention and visual scanning, these words will remind you of what you need to keep in mind so as not to destabilize yourself.

How your family and friends can help you to keep up in an euthymic mood.

In the wordsearch you can find twelve words, all of them have the aim of preventing relapse of bipolar disorder. 

Best wishes!

Àngels Rodríguez  

Search in the wordsearch the following words without accents:

tranquility, effort, goals, psychoeducation, nutrition, confidence, sleep, exercise, self-knowledge, identification, symptoms, prodromal.

                      Prevention of relapses in bipolar disorder by Seàn

 

Re-conectando!!

Hola, qué tal amigos!

Hacía tiempo que no publicaba, es cierto. He estado terminando mis estudios de psicología y de medicina ayurveda, y viviendo experiencias profundas que me han mantenido un tiempo apartada de la vida digital.

En este tiempo, mi pensamiento ha cambiado un poco respecto algún texto publicado. No me arrepiento de lo expresado, pero si lo escribiera de nuevo hoy, sonaría algo diferente. Bien, supongo que mi comprensión sobre las cosas es distinta.

Para mí, este blog es un rinconcito donde puedo expresarme con libertad y respeto, puedo dejar ir mi creatividad al diseñar las actividades y mantiene mi mente en forma. Puedo ser simplemente la que soy.

Este 2020 mi humilde intención es publicar más a menudo sobre diferentes temas: creatividad, experiencias viajeras, psicología, educación, ayurveda y lo que vaya surgiendo que me mueva por dentro y sea útil compartirlo.

Espero que estéis bien y que seáis felices!

Un abrazo
Àngels