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viernes, 1 de julio de 2022

Campaña Verkami - El Enigma de las 8 Gemas

Aquí está el momento esperado, temido, jajajjajaja es una mezcla de todo... 

La página de Pre-Campaña en la plataforma de crowfunding Verkami ya está abierta desde hoy: https://vkm.is/8gemas   

Tanto tiempo de diseño, de desarrollo y ahora El Enigma de las 8 Gemas se pone a prueba en esta campaña de Verkami. Si el juego recibe los apoyos necesarios saldrá adelante, si no los recibe es más difícil, similar a un estudio de mercado.

¡Claro que me encantaría que saliera adelante! 

Considero que puede ser una herramienta interesante de trabajo en unidades de memoria, en residencias con personas que presentan deterioro cognitivo leve, postictus, en escuelas, institutos, etc. 

En población infantil, igual que en seniors recomiendo empezar a jugar con 4 colores,  a medida que las personas avanzan en sus destrezas, añadir un color y así,  hasta los 8 colores que tiene el juego en su modo básico.  En mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=aI_lyAi0kN0 puedes ver cómo se juega, y los valores que hay detrás del juego.

Ha quedado un juego intergeneracional, todo el tiempo había estado ahí, pero no ha sido hasta hace poco que se ha desvelado SERENDIPITY!!!

La portada de la caja cambiará sutilmente, en lugar de poner 4-5 personas jóvenes con perfil interseccional como tenía pensado, serán 2-3 las personas jóvenes dibujadas, una persona en edad infantil y otra en edad sénior, de esta manera quedará representado ampliamente todo el público objetivo.

Este juego no es únicamente inclusivo por el código ColorADD integrado - daltonismo sino que también es interseccional, es decir, tiene en cuenta los ejes de la discriminación, eso lo veréis en la portada de la caja y está integrado en el diseño del juego.

Este verano estoy organizando partidas online del juego para darlo a conocer, si quieres apuntarte de forma totalmente gratuita, contacta conmigo.

Àngels Rodriguez



viernes, 5 de noviembre de 2021

Activitat 2 per millorar l'agilitat mental en format audio, pensada per no deixar ningú enrere

Després de la primera activitat, hi ha persones com la Marina que m'han demanat que repeteixi experiència ja que els hi va agradar molt. Feliç de poder fer-ho!! Som-hi!

Imatge de pngtree.com

                                                            Imatge de pngtree.com

Aquesta segona activitat d'ordenar lletres et proposa una experiència una mica diferent que la primera, desitjo t'agradi. Ja em diràs!

Comparteix-la amb qui consideris.

Clicant l'audio pots dur a terme correctament tota l'activitat. Gaudeix-la. 


Una forta abraçada

Àngels Rodríguez

martes, 26 de octubre de 2021

Vivir con consciencia no es lo mismo para todas las personas

                                                      Hola, cómo estáis! 

Hoy he ido a comprar alimentos a la tienda como de costumbre y la conversación con el tendero me ha dado que pensar, en el sentido de decir, qué diferentes somos y vivimos las personas! quiero compartir con vosotras/os mi reflexión en este post.

La conversación ha girado en torno al gasto que hacemos cuando vamos a comprar los alimentos entrando en una realidad distinta para cada uno sobre lo que es vivir y sobrevivir. 

El tendero me decía que para él vivir era igual a poder comprar todo lo que quisiera sin mirar lo que se gastaba, argumentando que por suerte lo podía hacer. 

Vivir para mí es planificar mis compras, normalmente me ciño al presupuesto/lista que llevo, si compro algo más lo hago porque así lo decido en ese momento y valoro pros y contras de tal decisión. Soy consciente de que lo estoy comprando, de que mi cuenta subirá más por ese o esos alimentos que he comprado, no lo pongo en el carro sin más vaya.

Entonces el tendero dice que para él eso es sobrevivir, ir mirando todo lo que se gasta. A lo que le respondo que sobrevivir para mí es comprar o consumir sin control cediendo a todos los estímulos externos, en este caso los letreros en rojo de los anuncios en oferta, o a los estímulos internos, los deseos. 

Bien sabido es que no es recomendable ir a comprar con el estómago vacío, ya que sino tiendes a comprar mucha más comida, en especial dulces.  

Dos perspectivas lícitas, a la vez que completamente opuestas cohabitando un mismo lugar.

Para ti que has llegado hasta aquí leyendo ¿qué es vivir con consciencia?

Por cierto, hemos quedado que al ser un tema tan profundo tendríamos que seguir la conversación otro día.

Un abrazo

Àngels Rodríguez


miércoles, 20 de octubre de 2021

Match the words by instinct


In this activity of matching words you can listen to music, watch a movie or read a book. Enjoy!!


lunes, 20 de septiembre de 2021

Bhajans- a divine music. My way to remove stress, doubts and worries


Para escuchar la música solo tenéis que clicar encima de cada uno de los 5 botones verdes de la actividad realizada en Genially. 

¡Cerrar los ojos y a disfrutar!

lunes, 25 de mayo de 2020

Diario de una Karma Yogui 3/3




Un año en el ashram es una oportunidad muy buena para poder trascender el tema de la renuncia, pensaba.
Hace ya varios días que recito los 108 nombres de la Madre Divina durante los bhajans de la tarde. Dicen que pongo una voz muy dulce al hacerlo, será porque lo hago con devoción. El reto ahora, será recitar los 1000 en las prácticas espirituales de la mañana, la archana.

Ayer se me ocurrió hacer una sopa de letras con las partes de una olivera con fotos incluidas, la prepararía para el mes de julio que ya habría terminado los exámenes de junio de la Universidad. 
En el ashram se llevan a cabo diferentes proyectos, la sopa de letras es para el petit bhajan, un proyecto educativo para familias con niños que tiene lugar todos los domingos.

Pasan los días aquí, ayer conduje mi primera archana entera, hacia los 700 nombres de Amma, noté una fuerza interna que me aportaba gran cantidad de energía para poder llegar a los 1000 cómodamente. Hoy he vuelto a hacer la archana entera y la fuerza de ayer ha estado conmigo durante toda la ceremonia. La sensación que tengo es como si me hubieran dado una herramienta para utilizarla cuando me hiciera falta.

El 6 de junio tenemos visita monástica. Cuando vienen al ashram personas con la conciencia trabajada se nota mucho, y es una buena oportunidad para aprender de maestros diferentes. Nuestra visita guió la archana todos los días que estuvo en el ashram, qué dulzura, fue muy bonito!
Un día estaba en la habitación en hora de descanso y le pregunté a mi compañera de habitación si conocía alguna escuela espiritual/alternativa para hacer las prácticas de psicología educativa. Me encontraba en ese momento de empezar a indagar centros de prácticas acordes a mis ideas.                      
Me dio referencias de 2 escuelas en un pueblo de Cataluña. En ese momento, pensé que las iría a ver y le propondría a su directora hacer el practicum 1 y 2 en su escuela. Cuando estaba escribiendo estos pensamientos entraron en la habitación volando por la ventana 2 pájaros de color blanco, sentí que se reafirmaba mi pensamiento.

Los días transcurren en el ashram con normalidad, hoy día 15 de junio asistimos a una charla- meditación en Barcelona de un discípulo monástico muy cercano a Amma. Le hago entrega del proyecto de menosdiferencias en castellano y en inglés. A ver qué ocurre a partir de aquí…

Me presento a mis exámenes universitarios de final de semestre, casi necesito un milagro para aprobar ya que apenas he tenido tiempo para estudiar.
Día 20 de junio de vuelta a casa/ashram tras el curso en la ciudad y muy contenta de seguir con el aprendizaje que estoy teniendo.

Me proponen un seva nuevo durante la semana y me organizo con la persona responsable de esta área. El área de jardín, llena de rosales, de tulasi, de malas hierbas, de árboles frutales, etc… Intensa calor en verano. Pleno contacto con la Madre Tierra y con sus frutos.
Van pasando los días aquí y confieso que quizá no escribo todo lo que pasa, algunas cosas trascendentales las reflexiono un tiempo.
                              “El amor no puede faltar”. “Love is never missing”. Amma

La Verbena de San Juan en el ashram fue simplemente divina. Se celebra en silencio, la hoguera en medio y nosotros en círculo alrededor de ella. En un momento de la ceremonia, cada uno va escribiendo en un papel su petición y lo lanza a la hoguera, mientras los bhajans siguen sonando sin cesar. 
El aire de la noche te acaricia el rostro, el calor del fuego y la música con instrumentos ancestrales te transportan a un lugar hermoso. Una verbena de San Juan inolvidable, nada tiene que envidiar a las verbenas estruendosas que he vivido en el pasado. Podéis ver las fotos en la web de Amma: https://www.amma-spain.org/ca-es/galeria-de-fotos/el-ashram/noche-de-san-juan-y-tulasi-2016

Al día siguiente 24 de junio en el jardín, se celebró la ceremonia del tulasi, otra ocasión para sentir con el corazón, muy diferente a la anterior pero muy intensa a la vez.
Cada día tengo el corazón más abierto y entiendo el significado de lo que estoy trabajando en el ashram. La evolución de la consciencia, mi acercamiento a Dios.
Hoy 27 de junio es la tercera vez que guío la práctica espiritual de las mañanas, la archana. Feliz
El día 30 de junio por la tarde termina mi estancia de karma-yogui en el ashram.

Om Namah Shivaya

lunes, 18 de mayo de 2020

Diario de una Karma Yogui 2/3


El día 11 de Mayo suprimo el silencio ya que, el tema de la renuncia está en el ambiente y hay que afrontarlo con diálogo.

Los días en el ashram siguen pasando lentos si se comparan con los días en la ciudad, eso me sorprende. 
En el ashram no paran de suceder cosas que te hacen trabajar justo aquello que necesitas, a veces es casi tan exacto que piensas que alguien está dentro de ti y sabe perfectamente qué te conviene trabajar, está como esculpiéndote. 
Por supuesto, sé que es Amma o la Conciencia Universal quién me está puliendo.

Me toca afrontar una dura prueba para trabajar el deseo, llega un chico muy apuesto al ashram a quedarse unos días, lo detecto como una prueba de Amma y lo afronto. El programa automático mental que tenemos a veces es tan sutil que la atención es fundamental en todos los momentos para darse cuenta y rectificar, relacionarse con otras formas, otros gestos. 

Estos días en silencio me han enseñado varias cosas; a escucharme, a escuchar a los demás, a fluir con el devenir de las acciones sin intervenir intencionadamente, he podido ver como es mi Ser; tierno, simpático, cariñoso, colaborador y cómo la mente estropea a menudo esos momentos para instalar su Ego.

En estos días, me baja una idea sobre Educación Espiritual o existencial si parto del marco teórico de las inteligencias múltiples de Howard Gardner.

Ahora pasan los días más deprisa en el ashram. Me gustaría vestir más con prendas de color blanco, de color puro pues así me siento por dentro, tendré que comprarme ropa de ese color en verano....

Cada vez disfruto más de las prácticas espirituales.

Empieza la cuarta semana del programa de karma-yogui mínimo un mes al que me comprometí, estoy muy a gusto aquí y si fuera por mí me quedaría más tiempo, a ver qué sucede.

En el día a día del ashram hay roces entre las personas, luchas de egos, y se debe trabajar la paciencia. Los paseos matutinos por los olivos me ayudan a encontrar la serenidad para pensar y reflexionar sobre lo que ocurre.

La biblioteca del ashram está repleta de libros de temática espiritual, alimentaria, de salud, etc... La lectura atenta y consciente de estos libros ayuda también a interiorizar y a cuidarte. En uno de los libros que estos días estoy leyendo hay una frase de Yogananda que dice:

“La felicidad no es un objeto; es un estado mental. Hay que vivirla ni el poder mundano ni los planes para ganar dinero pueden nunca atraparla” Yogananda.
En la entrada del ashram hay un espacio en el que hay unas cartas de mensajes de Amma para todo aquel que visite su ashram. Cada día puedes coger una, leerla y volverla a poner en su sitio. El contenido de la carta es una frase para reflexionar durante el día, como esta que escribo a continuación: 
“Por más placentero que sea aquello que te gusta, si te excedes en ello, dejara de darte placer y te hará sufrir".  Amma.
21-5-16: Es sábado y ya estoy de vuelta del curso directa al satsang. Hogar dulce hogar.
La sensación es de seguir sirviendo a la madre, con tesón, mejorando cada día en las prácticas espirituales, en el seva, en la acción correcta, etc....
Empiezo a ver cómo actúa el corazón, con amor, con comprensión...
El ego siempre necesita tiempo para maquinar sus pensamientos, el corazón actúa desde el momento presente.
Ayer día 23 de mayo llegó al ashram una persona, sentí que Amma con su llegada me proponía una situación:
El corazón debe actuar con amor y delante tenía una oportunidad para ponerlo en práctica, me despertó una inmensa ternura y me llegó el mensaje de: "acompáñale con comprensión y amor sin juzgar”.
Por supuesto, lo haré lo mejor que pueda, respondí interiormente.
Pasan los días aquí en el ashram...se producen vasanas o tendencias negativas que tenemos que trabajar para desprendernos de ellas-, como el caso del despertador de una persona que no dejaba de sonar por las mañanas en la habitación de las karma-yoguis y no se despertaba...ring ring ring bye archana.
El semestre universitario va pasando y las notas bajan por el poco tiempo disponible que tengo para dedicarle.
El día 1 de junio, el responsable del ashram me hace la propuesta de quedarme durante 1 año en las mismas condiciones y acepto encantada. Estar en casa de Amma es un verdadero placer.
Ultimo el proyecto en inglés y en español para entregárselo a la persona que se lo llevará a Amma en persona.
Continuará...
Om Namah Shivaya



lunes, 11 de mayo de 2020

Diario de una Karma Yogui 1/3

CentroAmma (BCN)



En el año 2016 tuve mi primera experiencia como karma yogui en el ashram o Centro Amma en Piera (Barcelona). Era una oportunidad que se me presentaba y la quería vivir intensamente.  
Recuerdo que escribí un diario de lo que me ocurría. En aquel momento era todo novedoso para mí y lo anotaba en una libreta. Me servía para reflexionar sobre lo aprendido y ver cuál era mi posición, o cómo estaba funcionando mi ego en una situación de disciplina máxima y de relaciones entre personas. 
Comparto el diario fielmente, tal cual lo escribí en ese momento. Sólo obviaré nombres de otras personas, situaciones y datos sensibles que pudieran comprometer a alguien, por derecho a la privacidad. De esta manera, doy a conocer el trabajo interior que se puede realizar en un ashram, y si ya conocéis como es la vida en un ashram simplemente un compartir. Espero lo disfrutéis leyendo tanto como yo lo disfruté viviendo.

Como el diario es un poco extenso, lo dividiré en tres partes, en tres posts distintos. Ahí va el primero! 

Entrar al ashram de Amma en Piera como karma yogui, significa que adquieres un compromiso con la ONG. Este compromiso consiste en colaborar mínimo un mes, en las tareas que te encomienden para el buen funcionamiento del ashram. Eso significa asistir a las prácticas espirituales de la mañana y de la tarde, ser puntual en los horarios de comidas, vestir de forma adecuada al lugar y realizar las horas de seva o voluntariado diarias que en aquel momento eran un poco más de 7 horas diarias. 

Para descansar una tarde libre a la semana, que si lo acumulas durante dos semanas puedes coger un día entero libre. A pesar del horario apretado, estaba feliz de estar allí y decidida a dar lo máximo de mí para aprender todo lo que pudiera de esa experiencia.

25/4/2016 Durante la primera semana de mi estancia en el ashram ocurrieron varias cosas; adelanté el reloj 5 minutos para no llegar tarde sobre todo, a las prácticas espirituales de las 6:00 de la mañana que empezaban puntualmente. Aunque no tenía problemas para levantarme era necesario estar alerta.
Durante 2 días vislumbré el estado de ecuanimidad.                                                    

A mediados de semana dejé de cenar, sólo tomaba un zumo de frutas, suficiente para poder dormir bien y levantarme a la mañana siguiente ligera. Esta rutina la repetí todos los días a las ocho de la noche. 
Me di cuenta de que era posible, combinar el horario de karma yogui con los estudios universitarios a distancia de Psicología que en ese momento estaba cursando. Eso sí, requería de una gran disciplina diaria y saltarme algún bhajan (cantos devocionales) por la tarde, especialmente, en fechas de entregas de la Universidad.

1/5/16 Era el día de la Madre y allí estaba para celebrarlo con Ella, mi madre espiritual. Me sentía dichosa.
La segunda semana empezaba fuerte. Acumulando las dos semanas, tenía un día entero libre así que lo aproveché para hacer tareas personales. Me habían llamado para hacer un curso y no podía negarme, así que salí del ashram después de la archana, a ver qué podía hacer. 

El curso me ocupaba dos tardes a la semana,  se lo comenté al responsable del ashram a ver si era posible combinar ambas cosas para no tener que marcharme. Dijo que lo estudiaría, realizar el curso no era seguro aún ya que tenían que darme una respuesta.

El jueves de esa misma semana me confirmaron el curso y el horario. Acordamos con el responsable del ashram usar uno de los dos días de curso como día libre. El horario implicaba estar una noche fuera del ashram, ya que el curso era viernes tarde y sábados por la mañana. Curso intensivo. Se me presentaba un planning semanal en el que había de todo, y debía tener cuidado de no perderme con los estímulos externos, y a la vez saber volver a los estímulos internos.

Al volver los sábados al ashram coincidía con la celebración del satsang semanal y eso me ayudaba bastante a resituarme de nuevo.
Ese fin de semana 6-7 de Mayo tras el satsang, decidí renunciar a todos los deseos mundanos, entre ellos el sexo y se lo comenté a mi pareja para que lo supiera. No le pilló de sorpresa por que al conocernos, ya le dije que mi vida iba a ser esta, que algún día tomaría esta decisión, ese día había llegado. 

Me dijo que sí que se lo había dicho, pero que pensaba que eso sería cuando fuera casi una anciana. Fue graciosa su respuesta. Al final aceptó y dijo que estaría a mi lado. Aún así, le dije que no tenía ninguna obligación y que si quería, podía no aceptar. Contestó rotundamente un No que deseaba estar a mi lado y que trabajaría hasta trascenderlo. La renuncia se produce el domingo 8 de Mayo de 2016. Continúa vigente en la actualidad.

8 de Mayo- Empieza la tercera semana en el ashram y decido estar en silencio, me coloco el cartel de “silencio” que hay para este trabajo interno en un lugar visible y eso significa que no puedo hablar (sólo en casos excepcionales de trabajo). Los demás observan que estoy en silencio y no me hablan tampoco (sólo de trabajo).
De esta forma, evito el hablar por hablar y me adentro en mi mente desde una posición de observadora.

En estos días, el responsable del ashram viaja por un tiempo. Pero antes me deja explicado cómo hacer para hacerle llegar mi declaración de intenciones o misión dharmica a Amma. La declaración de intenciones incluye el proyecto de menosdiferencias, titulado “Un lugar seguro para mujeres refugiadas y sus hijos e hijas en una comunidad sostenible”. 

Desde aquí, aprovecho nuevamente para dar las gracias infinitas a todas las personas que colaboraron en la redacción y maquetación del proyecto, de una forma totalmente altruista. Tiempo atrás, le había pedido a Amma me ayudara a poder hacer este proyecto realidad mediante su organización humanitaria embracing the world y me contestó que me ayudaría. Que le enviara el proyecto escrito en inglés y en español.  

Continuará...

Om Namah Shivaya



domingo, 10 de julio de 2016

Sopa de letras ayurvédica

¿Quieres saber qué relación hay entre alimentación y felicidad?
En este enlace, http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/2499810/nutricion_ayurvedica.htm    encontrarás una sopa de letras relacionada con la nutrición ayurvédica diseñada por mí.
No hace falta que te registres para poder hacerla, sí es necesario si quieres dejar comentarios, no te preocupes!! es una plataforma educativa gratuita.

lunes, 28 de marzo de 2016

¿Confías en el destino?


Yo sí, y este es un homenaje a ti Amma mi satgurú, mi maestra, mi guía, mi madre espiritual.

Si me preguntan si el destino existe, les contestaré que para mi sí y que desde el año 2005 aproximadamente lo conozco.

Juan mi eterno amigo Juan tras cruzar el charco y escribir miles de folios con contenido por ahora sin revelar me descubrió. No se lo puse muy fácil, pues al principio era escéptica con esto del destino, pero poco a poco fui dándole sentido a mi vida pasada con emociones incluidas al escuchar sus enseñanzas. 

Juan hoy tiene 70 años y es un adorable anciano deseoso de ver cómo los años en los que él ha estado escribiendo han servido para algo. 

Siempre ha dicho que quería ver “orfanatos” como dice él, sería equivalente a Centros de acogida o Escuelas donde poder estar los niños huérfanos y poder tener derecho a una infancia, con campo de futbol, piscina, tal y como él lo soñaba. 

Una infancia en la que los niños y niñas pudieran jugar, divertirse, aprender, una INFANCIA FELIZ.


A través mío verá su sueño cumplido, así lo quiere el destino, “aunque le he puesto un poquito de sal a la ensalada”, ya que he creído conveniente añadir también hombres y mujeres y crear una comunidad en la que poder desarrollarse; niños, hombres y mujeres. 

Dando lugar a crear una organización llamada menosdiferencias.org para darle estructura a este proyecto atemporal: Crear Comunidades Sostenibles en las que poder albergar a personas “golpeadas” por la vida para poder vivir de una forma digna y saludable.  

Om Namah Shivaya

martes, 18 de agosto de 2015

¿Tienes dolores de espalda?

Practica Surya Namaskar o Saludo al Sol

empieza con 2 o 3 veces al principio para ir aumentando hasta unas 12 veces diarias, por la mañana si puede ser


Es un excelente ejercicio para trabajar todos los músculos y ejercitar la columna vertebral. Las personas de naturaleza Vata deben evitar esta práctica.

Consta de diferentes posturas yóguicas que deben ir acompañadas de respiraciones rítmicas. La atención se dirige a todas las partes del cuerpo que van entrando en acción.

No tengas prisa en pasar de una postura a otra, sigue el ritmo de tu respiración.









Algunas recomendaciones para potenciar los efectos de Surya Namaskar:
- Procura no cargar mucho peso en la espalda
- Presta atención a tu postura habitual y corrígela si es necesario
- Revisa tu colchón, es importante que esté en buenas condiciones de descanso
- Relativiza los problemas
- Cuida de la Naturaleza, ella te provee del oxígeno que necesitas








miércoles, 17 de junio de 2015

RETRATO DE LA VIDA CONSUMISTA 2ª PARTE

El planeta Tierra está pidiendo a gritos concienciación, por parte de todos.
ü  Respeto por la Naturaleza
ü  no consumir tanto o no generar tanto excedente
ü   reciclar
 y no se le está haciendo caso,  quizá  se vea lejos….

Y ¿qué hay de nuestros hijos o  nietos?   Y si  ¿los efectos de esta vida consumista no queda tan lejos y  sí nos toca?

Mira este vídeo de Mans Unides advirtiendo también de lo mismo:
No sabemos cuándo pues el tiempo con estas cosas a veces es relativo..
Pero lo que sí está claro es que el modelo consumista implantado en la actualidad no es sostenible.


¿Hacia dónde podemos ir desde un punto de vista sostenible?

Escuela de vida sostenible

Ducha solar

Hay muchas maneras conocidas ya para vivir de forma sostenible, sólo falta que seamos conscientes de ello y las adaptemos poco a poco en nuestro día a día.

Opino que debemos volver a la Madre Naturaleza, como en el pasado o no tan pasado (por ejemplo;  la vida del  agricultor) que cultivaba para comer, sin pesticidas, sin líquidos nocivos para la salud. 

El agricultor trabajaba durante las horas de sol, reduciendo sobremanera el consumo de luz y sus nocivos efectos y aprovechando el oxígeno que se respira en la Naturaleza. 

¿Cuántas enfermedades nos evitaríamos?  Muchiiiiiiisimas  y por consiguiente reduciríamos el gasto de la Salud Publica permitiendo su inversión en otras áreas más necesitadas, como construir centros ecológicos para personas mayores, proporcionándoles una vejez sana y al alcance de todas las pensiones.

¿Cuántos pueblos de España están en situación de abandono?

Geográficamente se podría distribuir mucho mejor la población y evitar masificación que a menudo es sinónimo de enfermedad.

Como presidenta de la asociación menosdiferencias
 cuando en el programa en desarrollo 2015-2018 menciono la inclusión social, por supuesto, me refiero a la inclusión en un modelo de vida sana, sostenible y en la Naturaleza.
Nunca quisiera para los demás lo que no quiero para mí, es decir la vida consumista.

Cómo veis soluciones hay,  de verdad, sólo hay que mirar las cosas con perspectiva y dejar el egoísmo a un lado cuando uno se dirige al trabajo.

En conclusión,
menosdiferencias  apuesta por el futuro de nuestro planeta Tierra con una correcta distribución de los recursos naturales entre todos los países,  conscientes de que puede ser y no es tan difícil, si dejamos las estrategias de poder a parte y miramos con el alma. 

Àngels Rodríguez





viernes, 5 de junio de 2015

RETRATO DE LA VIDA CONSUMISTA 1ª PARTE


Desde que nacemos hasta que morimos está todo preparado y controlado para nosotros.
Las guarderías, colegios  y su metodología, pasando por los horarios de los comercios abiertos para el consumo; como si fuera una invitación.

Como una especie de adicción, la vida consumista aparece ante los ojos humanos.
Resulta que si no paseas por los grandes centros comerciales y compras, o si no ves bien malgastar ese dinero en tonterías que no te hacen falta, ya te tachan de anti-sistema e intentan aniquilarte. 

Para ello se prevén leyes como la de prohibir manifestarte en según qué sitios o atacan tus valores si son por ejemplo -NO AL MALTRATO ANIMAL- pues la ley va en tu contra y permite matarlos. Lo que sea con tal de menoscabar tu capacidad de resistencia.

Al final te cansarás de luchar con algo que todos valoran y te sentirás raro… y abandonarás además,  estigmatizado por el resto.
Si el DSM (libro de Diagnóstico de trastornos mentales) se redactara o incluyera personas anti-sistema otro DSM tendríamos, mucho menos patologizante.

Es como que te diseñan una vida para ti como la que nos cuentan en los sueños y si luego no es así, por mil variables que no se valoran en ese momento , ya te sientes mal.

El Diseño impuesto
 Sueños, cuentos, dibujos
 



Si nuestros amigos son africanos, latinos o chinos pero tienen poder adquisitivo no los rechazarán al final.
Si son de familia media ya son rechazados.
 
 
 

Si eres más alto o más bajo, más rubio o mas moreno, cualquier cambio o variancia en el modelo impuesto se volverá patológico
Igual que los niños dibujan la casa de sus sueños,  una casa de árboles, hay multitud de juegos que te adoctrinan en cuánto a qué edad debes casarte o cuántos hijos quieres tener.
Si no sucede así, no lo consigues, te sientes mal te has fallado y también a la gente que lo sabía.
 

Si ya te casas y te separas a quién fallas es a tus padres y amigos, a tu entorno más cercano, pues ya no te ven como el modelo que sigue perfectamente todas y cada una de las fases.

  ¿Os dais cuenta que siempre es seguir un modelo tipo robot creado por el modelo consumista?

Sea este:
o éste
 
 
 
 

¿Cuántas enfermedades mentales crea éste modelo fabricado para recibir dinero durante toda la vida del ciudadano, en forma de impuestos, multas jubilación,etc..?

¿A quién le conviene este modelo?  ¿A quién no?

Podríamos analizar la vida consumista des de otros aspectos  y con algunas variantes que presenta, pero en esta ocasión me he quedado con lo general como hace el DSM.

¿No hay otra forma de vivir para aquellas personas que no hemos nacido con afán consumista?

Àngels Rodríguez


  

 
 
 

 

jueves, 9 de abril de 2015

Meditación en la escuela a los 10-12 años no más tarde


La adolescencia y más concretamente, la adolescencia primera se caracteriza por ser un momento vital en que se suceden multitud de cambios que afectan todos los aspectos fundamentales de una persona.

Cambios físicos, cognitivos, contextuales, etc... Dentro de los cambios físicos podríamos citar algunas manifestaciones que ocurren en la pubertad; como la estirada, o la fuerza muscular. 
Por lo que respecta a los cambio cognitivos, el cerebro del adolescente experimenta cambios importantes: en la esfera de las neuronas, los cuerpos celulares y las dendritas no cambian mucho en la adolescencia, pero sí que lo hacen los axones, concretamente su mielinización.  
Este proceso aumenta la velocidad de transmisión de la información nerviosa en la corteza prefrontal y se produce un aumento de las sinapsis en este ámbito. 
Estos cambios cerebrales se han vinculado a transformaciones en diversas áreas de la conducta.  Blakemore y Choudhury (2006) apuntan a la  influencia de estos cambios en el desarrollo de funciones ejecutivas como, por ejemplo, la atención selectiva, la toma de decisiones o la inhibición de respuestas.

El procesamiento de la información no es el único campo afectado por el desarrollo cerebral. Burunat (2004) ha señalado la coincidencia entre la falta de madurez de la corteza prefrontal y el correspondiente déficit de control inhibitorio –  rasgos psicológicos de este período como la impulsividad, el aumento de la búsqueda de estímulos o las conductas de riesgo.

También hay diferencias respecto los adultos en la información emocional. En los adolescentes, la actividad de la amígdala es superior a la detectada en el lóbulo frontal, en los adultos es al revés. 
Así, ahora podemos entender la mayor visceralidad en los adolescentes, ya que la amígdala se relaciona con la emoción y el lóbulo frontal con el razonamiento. (Moreno et al, 2009).
Necesaria Intervención escolar:

10 minutos de meditación diarios en la escuela aportarían calma en el cerebro de los jóvenes: contribuyendo al control de la  impulsividad propia de la inmadurez de la corteza prefrontal de los adolescentes.

lunes, 23 de marzo de 2015

Chapati



Aprende a elaborar pan indio en tu casa de forma sencilla.



Los Chapatis son tortas de harina integral y es el pan que comen millones de indios a diario.


 
                       
                      

Comparto este post con vosotros a sabiendas de que es un producto sano y buenísimo de origen indio, y ahora también elaborado en las cocinas occidentales.Ya no tendrás que salir corriendo a comprar pan, sólo dirigirte a la cocina y con mucho amor elaborar tus chapatis diarios.
Ingredientes para 2 personas: (salen unos 10 chapatis)
 160g de atta* o harina integral tamizada
1 dl de agua tibia
¼ cucharadita de sal
3 ó 4 cucharadas de mantequilla derretida
* En tienda india
Estas cantidades son orientativas. Con el tiempo las ajustarás a tus necesidades.
 
 
Materiales a utilizar:
 
Báscula que pese en gramos
Un vaso medidor
Bol grande
Tabla grande para amasar
Amasador
Camping-gas o cocina con fuego de llama
Plancha grande
Pinzas planas
Sartén para la mantequilla
 
Elaboración:
 
Mezcla la harina y la sal en un recipiente grande. Añade el agua, poco a poco, mezclándola con la harina hasta que se forme una masa húmeda y blanda. Humedece tus manos y amásala durante 6 minutos dándole una forma redonda o hasta que sea suave y consistente

Pon a reposar la masa en un bol cubriéndola con un paño húmedo, de media hora a una hora y media.
Cuando la masa esté lista, pon la plancha sobre el fuego con una llama de intensidad media.
Con las manos humedecidas coge la masa y córtala en 10 porciones iguales. 

Espolvorea harina sobre ellas, extiéndelas con la ayuda del amasador y sobre una superficie enharinada, hasta que estén uniformemente finas y alisadas. Hazlas lo más redondas posibles. Sacude el exceso de harina de los chapatis, dándole unas palmadas entre las manos y ponlos en la plancha ya caliente.

Cuando aparezcan en la superficie del chapati unas pequeñas vejigas blancas, y los bordes comiencen a girarse hacia arriba, dále la vuelta con unas pinzas planas y cocínalo por el otro lado hasta que la superficie se abulte con bolsitas de aire. 

Saca el chapati y tuéstalo por ambos lados, directamente sobre una llama, durante unos segundos hasta que se hinche como una bola.

Un chapati hecho debe estar totalmente cocido, (sin partes húmedas) y debe estar moteado, con manchas tostadas, en ambos lados. Sácale el aire y úntale una cara con mantequilla derretida.
 Los chapatis se sirven calientes.

Ponle amor y música  y sabrá rico, rico.  
Un abrazo
Àngels