Grado de Psicología Educativa (UOC, 2018) Máster Profesional en Medicina Ayurveda (AITEAS, 2017) Practico meditación IAM y participo en actividades solidarias. http://hdl.handle.net/10609/81967 http://hdl.handle.net/10609/112507
jueves, 30 de abril de 2020
jueves, 20 de febrero de 2020
Re-conectando!!
Hola, qué tal amigos!
Hacía tiempo que no publicaba, es cierto. He estado terminando mis estudios de psicología y de medicina ayurveda, y viviendo experiencias profundas que me han mantenido un tiempo apartada de la vida digital.
En este tiempo, mi pensamiento ha cambiado un poco respecto algún texto publicado. No me arrepiento de lo expresado, pero si lo escribiera de nuevo hoy, sonaría algo diferente. Bien, supongo que mi comprensión sobre las cosas es distinta.
Para mí, este blog es un rinconcito donde puedo expresarme con libertad y respeto, puedo dejar ir mi creatividad al diseñar las actividades y mantiene mi mente en forma. Puedo ser simplemente la que soy.
Este 2020 mi humilde intención es publicar más a menudo sobre diferentes temas: creatividad, experiencias viajeras, psicología, educación, ayurveda y lo que vaya surgiendo que me mueva por dentro y sea útil compartirlo.
Espero que estéis bien y que seáis felices!
Un abrazo
Àngels
Hacía tiempo que no publicaba, es cierto. He estado terminando mis estudios de psicología y de medicina ayurveda, y viviendo experiencias profundas que me han mantenido un tiempo apartada de la vida digital.
En este tiempo, mi pensamiento ha cambiado un poco respecto algún texto publicado. No me arrepiento de lo expresado, pero si lo escribiera de nuevo hoy, sonaría algo diferente. Bien, supongo que mi comprensión sobre las cosas es distinta.
Para mí, este blog es un rinconcito donde puedo expresarme con libertad y respeto, puedo dejar ir mi creatividad al diseñar las actividades y mantiene mi mente en forma. Puedo ser simplemente la que soy.
Este 2020 mi humilde intención es publicar más a menudo sobre diferentes temas: creatividad, experiencias viajeras, psicología, educación, ayurveda y lo que vaya surgiendo que me mueva por dentro y sea útil compartirlo.
Espero que estéis bien y que seáis felices!
Un abrazo
Àngels
domingo, 10 de julio de 2016
Sopa de letras ayurvédica
¿Quieres saber qué relación hay entre alimentación y felicidad?
En este enlace, http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/2499810/nutricion_ayurvedica.htm encontrarás una sopa de letras relacionada con la nutrición ayurvédica diseñada por mí.
No hace falta que te registres para poder hacerla, sí es necesario si quieres dejar comentarios, no te preocupes!! es una plataforma educativa gratuita.
En este enlace, http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/2499810/nutricion_ayurvedica.htm encontrarás una sopa de letras relacionada con la nutrición ayurvédica diseñada por mí.
No hace falta que te registres para poder hacerla, sí es necesario si quieres dejar comentarios, no te preocupes!! es una plataforma educativa gratuita.
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Ayurveda: una manera de vivir
lunes, 28 de marzo de 2016
¿Confías en el destino?
Yo sí, y este es un homenaje a ti Amma mi satgurú, mi maestra, mi guía,
mi madre espiritual.
Si me preguntan si el destino existe, les contestaré que para mi sí y
que desde el año 2005 aproximadamente lo conozco.
Juan mi eterno amigo Juan tras cruzar el charco y escribir miles de
folios con contenido por ahora sin revelar me descubrió. No se lo puse muy
fácil, pues al principio era escéptica con esto del destino, pero poco a poco
fui dándole sentido a mi vida pasada con emociones incluidas al escuchar sus
enseñanzas.
Juan hoy tiene 70 años y es un adorable anciano deseoso de ver cómo
los años en los que él ha estado escribiendo han servido para algo.
Siempre ha
dicho que quería ver “orfanatos” como dice él, sería equivalente a Centros de
acogida o Escuelas donde poder estar los niños huérfanos y poder tener derecho
a una infancia, con campo de futbol, piscina, tal y como él lo soñaba.
Una
infancia en la que los niños y niñas pudieran jugar, divertirse, aprender, una
INFANCIA FELIZ.
A través mío verá su sueño cumplido, así lo quiere el destino, “aunque
le he puesto un poquito de sal a la ensalada”, ya que he creído conveniente
añadir también hombres y mujeres y crear una comunidad en la que poder
desarrollarse; niños, hombres y mujeres.
Dando lugar a crear una organización
llamada menosdiferencias.org para darle estructura a este proyecto atemporal:
Crear Comunidades Sostenibles en las que poder albergar a personas “golpeadas”
por la vida para poder vivir de una forma digna y saludable.
Om Namah Shivaya
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Ayurveda: una manera de vivir
martes, 25 de agosto de 2015
martes, 18 de agosto de 2015
¿Tienes dolores de espalda?
Practica Surya Namaskar o Saludo al Sol
empieza con 2 o 3 veces al principio para ir aumentando hasta unas 12 veces diarias, por la mañana si puede ser
Es un excelente ejercicio para trabajar todos los músculos y ejercitar la columna vertebral. Las personas de naturaleza Vata deben evitar esta práctica.
Consta de diferentes posturas yóguicas que deben ir acompañadas de respiraciones rítmicas. La atención se dirige a todas las partes del cuerpo que van entrando en acción.
No tengas prisa en pasar de una postura a otra, sigue el ritmo de tu respiración.
Algunas recomendaciones para potenciar los efectos de Surya Namaskar:
- Procura no cargar mucho peso en la espalda
- Presta atención a tu postura habitual y corrígela si es necesario
- Revisa tu colchón, es importante que esté en buenas condiciones de descanso
- Relativiza los problemas
- Cuida de la Naturaleza, ella te provee del oxígeno que necesitas
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Ayurveda: una manera de vivir
miércoles, 17 de junio de 2015
RETRATO DE LA VIDA CONSUMISTA 2ª PARTE
El planeta Tierra está
pidiendo a gritos concienciación, por parte de todos.
ü Respeto por la Naturaleza
ü no consumir tanto o no generar tanto excedente
ü reciclar
y no se le está haciendo caso, quizá se vea lejos….
Y ¿qué hay de nuestros
hijos o nietos? Y si ¿los
efectos de esta vida consumista no queda tan lejos y sí nos toca?
Mira este vídeo de Mans Unides advirtiendo también de lo mismo:
No sabemos cuándo pues el
tiempo con estas cosas a veces es
relativo..
Pero lo que sí está claro
es que el modelo consumista implantado en la actualidad no es sostenible.
¿Hacia dónde podemos ir desde un punto de vista sostenible?
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Ayurveda: una manera de vivir
viernes, 5 de junio de 2015
RETRATO DE LA VIDA CONSUMISTA 1ª PARTE
Desde que nacemos hasta
que morimos está todo preparado y controlado para nosotros.
Las guarderías,
colegios y su metodología, pasando por los horarios
de los comercios abiertos para el consumo; como si fuera una invitación.
Como una especie de
adicción, la vida consumista aparece ante los ojos humanos.
Resulta que si no paseas
por los grandes centros comerciales y compras, o si no ves bien malgastar ese
dinero en tonterías que no te hacen falta, ya te tachan de anti-sistema e
intentan aniquilarte. Para ello se
prevén leyes como la de prohibir manifestarte en según qué sitios o atacan tus
valores si son por ejemplo -NO AL MALTRATO ANIMAL- pues la ley va en tu contra
y permite matarlos. Lo que sea con tal de menoscabar tu capacidad de
resistencia.
¿Os dais cuenta que
siempre es seguir un modelo tipo robot creado por el modelo consumista?
Àngels Rodríguez
Al final te cansarás de
luchar con algo que todos valoran y te sentirás raro… y abandonarás además, estigmatizado por el resto.
Si el DSM (libro de
Diagnóstico de trastornos mentales) se redactara o incluyera personas anti-sistema otro
DSM tendríamos, mucho menos patologizante.
Es como que te diseñan
una vida para ti como la que nos cuentan en los sueños y si luego no es así,
por mil variables que no se valoran en ese momento , ya te sientes mal.
El Diseño impuesto
![]() |
Sueños, cuentos, dibujos |
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Si nuestros amigos son africanos, latinos o chinos pero tienen poder adquisitivo no los rechazarán al final. Si son de familia media ya son rechazados. |
![]() |
Si eres más alto o más bajo, más rubio o mas moreno, cualquier cambio o variancia en el modelo impuesto se volverá patológico |
Igual que los niños dibujan
la casa de sus sueños, una casa de
árboles, hay multitud de juegos que te adoctrinan en cuánto a qué edad debes
casarte o cuántos hijos quieres tener.
Si no sucede así, no lo
consigues, te sientes mal te has fallado y también a la gente que lo sabía.
Si ya te casas y te
separas a quién fallas es a tus padres y amigos, a tu entorno más cercano, pues
ya no te ven como el modelo que sigue perfectamente todas y cada una de las
fases.
Sea este:
o éste
¿Cuántas enfermedades mentales
crea éste modelo fabricado para recibir dinero durante toda la vida del
ciudadano, en forma de impuestos, multas jubilación,etc..?
¿A quién le conviene este
modelo? ¿A quién no?
Podríamos analizar la
vida consumista des de otros aspectos y
con algunas variantes que presenta, pero en esta ocasión me he quedado con lo
general como hace el DSM.
¿No hay otra forma de vivir para aquellas personas que no hemos nacido con afán consumista?
Àngels Rodríguez
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Ayurveda: una manera de vivir
jueves, 9 de abril de 2015
Meditación en la escuela a los 10-12 años no más tarde
La
adolescencia y más concretamente, la adolescencia primera se caracteriza por
ser un momento vital en que se suceden multitud de cambios que afectan todos
los aspectos fundamentales de una persona.
Cambios
físicos, cognitivos, contextuales, etc... Dentro de los cambios físicos podríamos
citar algunas manifestaciones que ocurren en la pubertad; como la estirada, o
la fuerza muscular.
Por lo que respecta a los cambio cognitivos, el cerebro del adolescente experimenta cambios
importantes: en
la esfera de las neuronas, los cuerpos celulares y las dendritas no cambian
mucho en la adolescencia, pero sí que lo hacen los axones, concretamente su
mielinización.
Este proceso aumenta la velocidad
de transmisión de la información nerviosa en la corteza prefrontal y se produce
un aumento de las sinapsis en este ámbito.
Estos cambios cerebrales se han
vinculado a transformaciones en diversas áreas de la conducta. Blakemore y Choudhury (2006) apuntan a la
influencia de estos cambios en el
desarrollo de funciones ejecutivas como, por ejemplo, la atención
selectiva, la toma de decisiones o la inhibición de respuestas.
El
procesamiento de la información no es el único campo afectado por el desarrollo
cerebral. Burunat (2004) ha señalado la coincidencia entre la falta de madurez
de la corteza prefrontal y el correspondiente déficit de control inhibitorio – rasgos psicológicos de este período como la
impulsividad, el aumento de la búsqueda de estímulos o las conductas de riesgo.
También
hay diferencias respecto los adultos en la información emocional. En los
adolescentes, la actividad de la amígdala es superior a la detectada en el lóbulo
frontal, en los adultos es al revés.
Así, ahora podemos entender la mayor
visceralidad en los adolescentes, ya que la amígdala se relaciona con la emoción
y el lóbulo frontal con el razonamiento. (Moreno et al, 2009).
Necesaria Intervención escolar:
10 minutos de meditación diarios en la
escuela aportarían calma en el cerebro de los jóvenes: contribuyendo al control de la impulsividad propia de la inmadurez de la
corteza prefrontal de los adolescentes.
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lunes, 23 de marzo de 2015
Chapati

Comparto
este post con vosotros a sabiendas de que es un producto sano y buenísimo de
origen indio, y ahora también elaborado en las cocinas occidentales.Ya
no tendrás que salir corriendo a comprar pan, sólo dirigirte a la cocina y con
mucho amor elaborar tus chapatis diarios.
Ingredientes para 2 personas: (salen unos 10 chapatis)
1 dl de agua tibia
¼ cucharadita de sal
3 ó 4 cucharadas de mantequilla derretida
* En tienda india
Estas cantidades son
orientativas. Con el tiempo las ajustarás a tus necesidades.
Materiales a utilizar:
Báscula que pese en
gramos
Un vaso medidor
Bol grande
Tabla grande para amasar
Amasador
Camping-gas o cocina con
fuego de llama
Plancha grande
Pinzas planas
Sartén para la
mantequilla
Elaboración:
Mezcla la harina y la sal en un recipiente
grande. Añade el agua, poco a poco, mezclándola con la harina hasta que se
forme una masa húmeda y blanda. Humedece tus manos y amásala durante 6 minutos dándole una forma
redonda o hasta
que sea suave y consistente.
Pon a reposar la masa en un bol cubriéndola con
un paño húmedo, de media hora a una hora y media.
Cuando la masa esté
lista, pon la plancha
sobre el fuego con una
llama de intensidad media.
Con las manos humedecidas
coge la
masa y córtala
en 10
porciones iguales.
Espolvorea harina
sobre ellas,
extiéndelas
con la ayuda del
amasador y sobre
una superficie
enharinada, hasta que estén uniformemente finas y alisadas. Hazlas lo más redondas posibles. Sacude el exceso de harina de los chapatis, dándole unas palmadas entre las
manos y ponlos en la plancha ya caliente.
Cuando aparezcan en la
superficie del chapati unas pequeñas
vejigas blancas, y los bordes comiencen a girarse
hacia arriba, dále
la vuelta con unas pinzas planas
y cocínalo
por el otro lado hasta que la superficie
se abulte con bolsitas de aire.
Saca el chapati y tuéstalo por ambos lados, directamente sobre una
llama, durante unos segundos hasta que se hinche
como una bola.
Un chapati
hecho debe estar totalmente cocido, (sin partes húmedas) y debe
estar moteado, con manchas tostadas, en ambos
lados. Sácale el aire y úntale una cara con mantequilla derretida.
Ponle
amor y música y sabrá rico, rico.
Un
abrazo
Àngels
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